まず体を温めて動ける範囲を確認
手首、肩、背中、股関節をゆっくり動かし、痛みや違和感がないか確認します。体が冷えたまま難しい形へ入らず、立った姿勢や低い姿勢から少しずつ負荷を上げます。
フリーズと支持の基礎を先に
回転技では、手や肩で体を支える場面があります。簡単なフリーズや体幹練習で姿勢を保つ力を作り、先生の補助を受けながら安全な体重移動を覚えます。
動画だけを見て一人で試さない
完成した技は動きが速く、力をかける順番が見えにくいものです。首や肩へ負担がかかる技を自宅で急に試さず、レッスンで動きを分けて確認しましょう。
別府校で段階的に挑戦
STYLE VALUE別府校は、福岡市城南区で土曜にブレイキン入門・初級・中級とアクロバット・パワームーブを開講しています。別府駅周辺で技へ挑戦できるキッズダンスを探す方は、体験で現在のレベルをご相談ください。
FAQ
よくある質問
ダンス初心者でもアクロバットに挑戦できますか？＋
基礎体力や経験によって進め方が異なります。最初は安全な基本動作から、先生と相談して進めます。
パワームーブを家で練習してもよいですか？＋
柔軟や体幹の基礎練習はできますが、回転技は安全な場所で指導を受けてください。
別府校のアクロバット・パワームーブは何時ですか？＋
毎月1・2・3週目の土曜10時から11時に開講しています。