新宮町のキッズダンス｜ブレイキンのフリーズへ安全に挑戦する方法

フリーズは止まる技

フリーズでは、手や腕で体を支えながら音に合わせてポーズを止めます。腕力だけに頼らず、手を置く位置、重心、体幹の使い方を理解することが安全な上達への近道です。

安全に挑戦する練習の順番

まず手首と肩を温め、低い姿勢で体重を預ける感覚を覚えます。先生の補助がある環境で短い時間から止まり、できた後も無理に難度を上げないことが大切です。

• 準備運動を省かない
• 痛みがあればすぐ止める
• 滑らない床で練習する

家では土台づくりを中心に

家では手首のストレッチや体幹トレーニングなど、技の土台になる練習がおすすめです。倒れる可能性がある形や難しいフリーズは一人で行わず、レッスンで先生と確認しましょう。

そぴあしんぐうで段階的に学ぶ

STYLE VALUE新宮校は、そぴあしんぐうで土曜夜に開講しています。新宮中央や古賀市周辺でキッズダンスを探している方は、体験で安全への配慮とクラスの雰囲気をご確認ください。