手のひらを安定して置く
指を開いて手のひら全体を床へ置きます。手首に痛みがないことを確認し、最初は足を床につけたまま少しだけ体重を移します。
肘を当てる位置を確認する
肘が体から外れないよう、先生の見本を見ながら支えやすい位置を探します。強く押し込まず、呼吸できる姿勢を保ちます。
片足ずつ軽くしてみる
両足を一度に浮かせず、片足を軽くして戻す練習から始めます。姿勢が崩れたらすぐ足を床へ戻し、長く止まることを急ぎません。
別府駅近くで段階別に学べる
STYLE VALUE別府校は、福岡市城南区で毎月1・2・3週目の土曜にブレイキン初級、アクロバット・パワームーブ、中級、入門を開講しています。別府駅から徒歩5分で、初心者も基礎から練習できます。
FAQ
よくある質問
チェアーは腕の力だけで止まりますか？＋
腕力だけでなく、手と肘の位置、体重の預け方、体幹の安定が大切です。先生の補助を受けて練習します。
手首が痛いときも練習してよいですか？＋
痛みがある場合は無理に続けず、先生と保護者へ伝えて休んでください。
別府校の入門クラスは何時ですか？＋
毎月1・2・3週目の土曜12時から13時です。