起きたら水分を取る
睡眠後は体が水分を必要としています。起床後に少しずつ水分を取り、肩を回す、足首を動かすなど軽い動きで体の状態を確認します。
朝食は時間に余裕を持つ
食べ慣れたものを選び、レッスン直前の食べすぎは避けます。家庭の起床時間や子どもの体調に合わせ、無理なく動ける量を調整してください。
会場では準備運動を丁寧に
手首、肩、背中、股関節を温め、立った基本動作から始めます。床を使うフットワークやフリーズへ急がず、痛みや違和感がないことを確認します。
別府駅近くで段階別に開講
STYLE VALUE別府校は、福岡市城南区で土曜9時から初級、10時からアクロバット・パワームーブ、11時から中級、12時から入門を開講しています。別府駅周辺でキッズダンスを探す方は体験へご参加ください。
FAQ
よくある質問
朝のダンス前に自宅でストレッチは必要ですか？＋
無理に伸ばす必要はありません。水分を取り、肩や足首を軽く動かす程度から始めてください。
別府校へ持って行くものは？＋
動きやすい服装、室内シューズ、飲み物、タオルを基本に、体験時の案内をご確認ください。
別府校には初心者向けクラスがありますか？＋
はい。土曜12時からブレイキン入門、9時から初級を開講しています。