1. 安定したフリーズ
手と腕で体を支え、腰を浮かせる基本姿勢を確認します。止まる形が安定すると、回転へ入るときの体重移動を理解しやすくなります。
2. 肩から背中へ移る感覚
首へ体重を集中させず、肩から背中へ広く接地する感覚を練習します。マットや先生の補助を使い、安全な方向へ体を転がします。
3. 足を広げて形を保つ
膝が曲がりすぎたり足が閉じたりすると、回転の形が崩れます。まず回らずに足の位置を確認し、姿勢を保てる範囲を広げます。
北九州校で段階的に挑戦
STYLE VALUE北九州校は、企救丘駅から徒歩約1分の会場で日曜に入門・パワームーブ・中級を開講しています。北九州市小倉南区でウインドミルを学びたい方は、現在の基礎を体験時にご相談ください。
FAQ
よくある質問
初心者でもウインドミルを練習できますか？＋
まずフリーズや安全な体重移動など、技の土台から段階的に進めます。
ウインドミルを一人で練習してもよいですか？＋
首や肩へ負担がかかるため、先生の指導と安全な設備がある環境で練習してください。
北九州校のパワームーブは何時ですか？＋
毎月1・2・3週目の日曜10時から11時です。