姿勢を整えて力を抜く
足を肩幅程度に開き、膝を軽くゆるめます。肩を上げず、呼吸を止めない姿勢を作ると、一部分の動きを感じやすくなります。
首と肩を別々に動かす
首は痛みのない小さな範囲で左右へ、肩は片方ずつ上下へ動かします。速く回さず、鏡で他の部分が一緒に動きすぎていないか確認します。
胸の前後をゆっくり確認
胸を前へ出す、元へ戻す、背中を丸めすぎず後ろへ引くという順番で練習します。腰だけで動かさず、上半身の中心を意識します。
湯川公民館で金曜に対面開講
STYLE VALUE小倉南校は、湯川公民館で金曜18時からガールズHIPHOP、19時からHIPHOPを開講しています。オンラインレッスンは現在準備中です。小倉南区でキッズダンスを探す方は対面体験へご参加ください。
FAQ
よくある質問
アイソレーションは子どもでも練習できますか？＋
はい。痛みのない小さな範囲で、首・肩・胸を一か所ずつゆっくり動かします。
体が硬くてもアイソレーションはできますか？＋
無理に大きく動かす必要はありません。姿勢を保ち、現在動かせる範囲から始めます。
小倉南校にオンラインレッスンはありますか？＋
HIPHOP・ガールズHIPHOPのオンラインレッスンは現在準備中です。対面で開講しています。