二歩ごとに短く息を吐く
ゆっくりしたフットワークで、二歩動くごとに『フッ』と短く息を吐きます。呼吸だけを意識できる速さから始めます。
肩と手の力を確認する
肩が上がったり、床を支える手に力が入りすぎたりすると呼吸が浅くなりやすいので、一度止まり、肩を下げてから再開します。
短いセットで呼吸を戻す
四歩から八歩ほど動いたら姿勢を戻し、呼吸を整えます。長く続けるより、同じ形と呼吸を繰り返すことを優先します。
別府駅近くで土曜に4クラス
STYLE VALUE別府校は、別府駅から徒歩5分の会場で毎月1・2・3週目の土曜に、ブレイキン初級、アクロバット・パワームーブ、中級、入門を開講しています。福岡市城南区で初心者向けキッズダンスを探す方も体験できます。
FAQ
よくある質問
フットワーク中に息が苦しくなるときは？＋
速度を落とし、短い動きごとに休んで呼吸を戻してください。痛みや強い息苦しさがある場合は無理をせず先生へ伝えましょう。
呼吸を意識すると足順を忘れます。＋
まず足順だけを確認し、安定してから二歩ごとに一度息を吐く練習を加えましょう。
別府校の入門クラスは何時ですか？＋
毎月1・2・3週目の土曜12時から13時です。